لا يهم إذا كان لديك طفل مولود جديد أو طفل صغير حيث كان كل الوالدين يعاني من مشاكل النوم. إذا كان الآباء في وقت من الأوقات قلقين ولديهم ليال بلا نوم لأن أطفالهم لم يكونوا نائمين في الوقت المناسب ، فهناك أيضاً وقت يقولون فيه إن أطفالهم ينامون أكثر من اللازم.
يتم التأكيد بشدة على حصول الطفل على قسط كاف من النوم ، في حين أن الطفل الذي ينام أكثر من اللازم قد تم تجاهله. تابع القراءة لمعرفة وقت النوم الطبيعي اللازم لطفلك في أعمار مختلفة.
هل ينام طفلك كثيراً؟
النوم مهم للنمو البدني والعقلي والعاطفي للطفل. تختلف أنماط النوم عند الأطفال الصغار أو الأطفال من وقت لآخر. في بعض الأحيان يكون من الصعب عليهم النوم ، وفي بعض الأحيان يستيقظون في الليل ويبدؤون بالبكاء.
الاجابة
وقد طلبت بعض الأمهات الاقتراحات من المهنيين الصحيين حول نوم الأطفال أكثر من اللازم ، وأحياناً كثيرة عليهم إيقاظ أطفالهم لإطعامهم في كل 4 إلى 5 ساعات. بعض الآباء يحسدون هؤلاء الأمهات ، ولكن ليس من الطبيعي أن ينام الأطفال أكثر من اللازم.
بالنسبة للطفل المولود حديثًا ، فإن ما يتراوح بين 14 إلى 18 ساعة من النوم في المتوسط يوميًا يكفي. ولكن إذا ناموا أكثر من ذلك واستيقظوا لمدة 30 دقيقة فقط ، فينبغي مراجعة هؤلاء الرضع بجدية ويجب استشارة الطبيب. نمط النوم هذا غير صحي.
كيفية التعامل مع نوم الطفل أكثر من اللازم
يستخدم الأطفال صراخهم للسماح لأولياء الأمور ومقدمي الرعاية بمعرفة نوعية وكمية الاهتمام الذي يحتاجون إليه. يمكن أن يعني أنه يجب أن يتم لمسها أو إطعامها. هذا السلوك يجلب مزدهرة. أولئك الذين ينامون أكثر من اللازم لا يزدهرون أكثر ولا يبدؤون التفاعل. هذا هو السبب الذي يجعل أمهاتهم يستيقظون للتغذية.
بالنسبة لمثل هؤلاء الأطفال ، من المهم أن تزن طفلك الروتيني لفحص نموه. الأطفال الذين ينامون أكثر يميلون إلى تناول كميات أقل. هذه النتائج في انخفاض الوزن بدلا من زيادة الوزن الصحي. إن أخذ روتين إطعامهم عن طريق الاستيقاظ في كل ثلاث ساعات سيضمن نموهم الصحي.
اللمس أمر بالغ الأهمية لنمط صحي للنوم وتنظيم مزاج الطفل. يمكن للوالدين الانغماس مع أطفالهم في بعض الأنشطة والسماح لهم بالبقاء لفترة طويلة. بهذه الطريقة سوف يتعلم الأطفال مهارات جديدة ولا ينامون لهذه المدة.
متى يجب أن تشعر بالقلق؟
إذا كان طفلك (6 أشهر وما فوق) لا يزال يعاني من نمط النوم مثل المولود الجديد ، ينصح الآباء لطلب المشورة من الطبيب. وبصرف النظر عن المزاج ، هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تكون مسؤولة أيضا عن مثل هذا السلوك. يمكن أن يساعد استشارة الطبيب في حل المشكلة والسماح لهم بالنوم وفقًا لروتين صحي.
كم النوم هل يحتاج الأطفال عادة؟
عندما نقول إن شخصًا بالغًا يجب أن ينام لمدة 6-8 ساعات وأن ينام المولود حديثًا لمدة 14-18 ساعة ، يمكننا أن نرى تغيرًا ديناميكيًا مستمرًا في نمط النوم يختلف من وقت لآخر. الآن السؤال الذي يطرح نفسه هو كم من النوم يحتاج الطفل عادة. توضح قائمة المعلومات أدناه متوسط كمية النوم التي يحتاجها الطفل أو الطفل ليكون بصحة جيدة. وتشمل القائمة أيضًا أوقات غفوة في مدة 24 ساعة.
عمر الطفل | وقت النوم مطلوب |
|---|---|
من الولادة إلى ثلاثة أشهر | في هذا الوقت يقضي الأطفال تقريبًا كل يومهم ولياليهم في النوم أكثر من يقظتهم. يختلف نمط نومهم الصحي من 8 إلى 16 أو 18 ساعة. يستيقظون في الليل ليتم تغذيتهم. درجة حرارة الغرفة شديدة البرودة أو شديدة البرودة يمكن أن تزعج نومهم. |
من ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر | عندما ينمو الرضيع ينقص شرط التغذية الليلية. وبالتالي ، فهو قادر على النوم لفترات أطول في الليل ، أي 8 ساعات من النوم أثناء الليل. من الشهر الرابع سوف ينامون مرتين أثناء نومهم في النهار. مجموع وقت النوم اللازم هو حوالي 14 ساعة. |
من ستة أشهر إلى سنة | أطفال من هذا العمر لا يتطلبون تغذية ليلية. يمكن لبعض الأطفال النوم لمدة تصل إلى 12 ساعة في الليل. خلال هذا الوقت ، يبدأ الطفل في تطوير أسنانه ، وهذا الانزعاج ، ومع ذلك يمكن أن يزعج نومهم. |
1 سنة | نمط النوم الصحي هو ما مجموعه 12-15 ساعة في اليوم مع قيلتين إلى ثلاث مرات في اليوم. |
2 سنة | سوف ينام طفل يبلغ من العمر عامين لمدة 11-12 ساعة في الليل مع قيلولة مرتين في اليوم. |
من 3 الى 4 سنوات | أطفال هذا العمر يحتاجون إلى 12 ساعة من النوم. يمكن أن يختلف ذلك من 8 ساعات إلى 14 ساعة اعتمادًا على قيلولة النهار والنشاط في بعض الأحيان. |
شاهد مقطع فيديو لمزيد من المعلومات: ما مقدار النوم القليل جدًا أو الكثير جدًا بالنسبة للطفل؟
شاهد مقطع فيديو لمعرفة المزيد حول أنماط نوم الأطفال: يؤكد هذا الفيديو على الطرق المختلفة التي يتكيف بها الطفل مع أنماط نومه. من خلال التكيف مع تقنيات إنشاء روتين ، ستتمكن من مساعدة طفلك.
