حمل

Stuffy Nose أثناء الحمل - مركز الأطفال الجديد

غالباً ما تفكر النساء في أشياء مثل غثيان الصباح أو آلام الظهر عندما يفكرن في الأمراض الشائعة المرتبطة بالحمل. من الأعراض الشائعة الأخرى انسداد الأنف. خلال فترة الحمل ، يمكن أن تتسبب الهرمونات في إلتهاب الممرات الأنفية ، مما يعطي الشعور بوجود انسداد في الأنف. الشعور بالانسلاخ والازدحام خلال فترة الحمل أمر شائع ويدعى التهاب الأنف. ما يصل إلى 30 ٪ من النساء سيعانين من هذه الحالة في وقت ما في الحمل. ماذا تفعل عندما يكون لديك انسداد في الأنف أثناء الحمل؟ هناك عدد من الخيارات المختلفة للمساعدة في تخفيف الانزعاج.

أسباب نازف الأنف أثناء الحمل

قد يكون الأنف المصاب مرتبطًا بالحساسية أو نزلات البرد ، ولكن في كثير من الأحيان لا تعاني المرأة الحامل من أي أعراض أخرى. يمكن أن يؤدي الاستروجين الإضافي الذي ينتجه الجسم أثناء الحمل إلى تورم الممرات الأنفية وبالتالي جعل المخاط أكثر ، مما يتسبب في انسداد الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيادة في حجم الدم أثناء الحمل يمكن أن تلهب الأوعية الدموية الصغيرة في أنفك.

يمكن أن يبدأ هذا العرض بمجرد وصولك إلى الشهر الثاني من الحمل ، وسيتفاقم بشكل طبيعي لاحقًا في فترة الحمل. لا تقلق لأنه سوف يخفف مباشرة بعد الولادة وتختفي بعد أسبوعين من الولادة.

كيف تخفف انسداد الأنف أثناء الحمل

هناك العديد من الطرق لتخفيف أعراض انسداد الأنف. في حين قد لا يكون هناك العديد من الأدوية الآمنة أثناء الحمل ، فهناك العديد من العلاجات الطبيعية الآمنة لك ولطفلك. جربها وستجد طريقة واحدة تناسبك:

ما تستطيع فعله

لماذا و كيف

البخار لإلغاء حظر الممرات الأنفية

مع إغلاق باب الحمام ، يمكنك ترك دش ساخن أثناء الجلوس والتنفس في البخار. يمكنك أيضًا وضع رأسك فوق وعاء من الماء الساخن. تنفس وتنفس عدة مرات. سيساعدك ذلك على الشعور بالهدوء وتخفيف احتقانك.

جرّب رذاذ أنبوبي المالحة أو قطرات الأنف المالحة

تحتوي رشاشات الأنف المالحة على ماء مالح. عن طريق التنقيط قليلاً في فتحة الأنف ، ستشعر أنه من الأسهل تفجير أنفك في غضون 5-10 دقائق.

استخدم المرطب أو المرذاذ

استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الغرفة أثناء النوم. يمكن أن يكون انسداد الأنف مزعجًا بشكل خاص في الليل. ضع المرذاذ أو المرطب بالقرب من رأسك. يجب عليك أيضا تنظيف المرطبات وتغيير الماء يوميا بحيث لا تنمو البكتيريا.

ارفع راسك

ادعم نفسك عندما تتحول للليل. رفع رأسك يمكن أن يساعد في تخفيف الازدحام.

ممارسه الرياضه

يمكن للمشي السريع أو التمارين الخفيفة الأخرى في بعض الأحيان ممرات أنفية واضحة. يجب الحرص على عدم الخروج في الأيام التي يوجد فيها تلوث الهواء ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الازدحام.

تجنب المهيجات

تجنب أي سلوكيات أو ظروف قد تجعل انسداد انسدادك أسوأ. يمكن لدخان السجائر أو العطور ذات الرائحة القوية أو المنظفات المنزلية العطرة أن تجعل انسداد الأنف أكثر سوءًا.

ضربة أنفك بشكل صحيح

لتفجير أنفك بشكل أكثر فاعلية ، أمسك فتحة الأنف الواحدة بينما تنفخ أنفك بلطف. هذا سوف يجبر الهواء من فتحة الأنف الواحدة في كل مرة.

جعل نضح الأنف الخاصة بك

ويمكن تحقيق ذلك عن طريق خلط كمية صغيرة من المياه النقية وصودا الخبز. ثم اشطف قليلاً في آن واحد إلى أنفك وأنت واقف فوق حوض أو حوض. تحدث إلى طبيبك عن أي مكملات غذائية أو أدوية قد تكون متاحة. أظهرت بعض الأبحاث أن إضافة 250 ملجم من فيتامين C إلى حميتك يمكن أن يقلل من احتقان الأنف.

هل يمكن أن يسببها شيء آخر؟

  • نزلات البرد أو العدوى. عموما ، لن يسبب انسداد الأنف الناجم عن هرمونات الحمل أعراضًا أخرى. إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو حمى ، يجب أن يتم تقييمك من قبل طبيب لاستبعاد مرض أكثر خطورة مثل التهاب الحلق أو الأنفلونزا. إذا كنت تعانين من العطاس ، أو التهاب الحلق ، أو السعال ، أو آلام خفيفة ، أو آلام حادة أو تورم في الغدد ، فقد تصاب بالبرد أو بعض العدوى الأخرى.
  • التهابات الجيوب الانفية. أيضا شائعة إلى حد ما خلال فترة الحمل هي عدوى الجيوب الأنفية التي تحتاج إلى علاج من قبل أخصائي طبي. إذا كان انسداد الأنف مصحوبًا بتصريف أنفي أصفر أو أخضر داكن و / أو ألم شديد في الوجه أو خلف العينين ، فقد يكون لديك عدوى في الجيوب الأنفية.
  • الحساسية. يمكن للحساسية أن تسبب انسداد الأنف أو سيلان الأنف أثناء الحمل ، ومن الشائع بالنسبة للنساء اللواتي لم يعانين من الحساسية من قبل أن يعانين منها للمرة الأولى أثناء الحمل. إذا كنت تعاني من انسداد الأنف أو سيلان الأنف مع مخاط مائي ، والعطس ، وكذلك حكة في الأنف ، أو العين ، أو الحلق ، أو الأذنين ، فمن المحتمل أنك تعاني من الحساسية. توخى الحذر عند علاج الأعراض في المنزل. العديد من الأدوية المضادة للحساسية ليست آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن يكون انسداد الأنف ناتجًا عن عدة عوامل. الحساسية مع نزلات البرد يمكن أن تجعل الأم غير مريحة ومحبطة! إذا كان لديك أي شكوك أو ببساطة لا يمكن أن تجد الراحة ، استشر طبيبك.

Загрузка...