معظم الأطفال حديثي الولادة يقومون ببعض الأنشطة المعينة فقط في الأشهر الأولى من حياتهم مثل الرضاعة الطبيعية والتغوط والنوم. يحتاج المولود العادي إلى ما يقرب من 16 ساعة من النوم. بقية اليوم ، إما يأكلون أو أنبوب. سترى أن معظم الأطفال حديثي الولادة لا يتبعون جدولاً مناسباً للنوم في الأشهر القليلة الأولى ، ولكن تدريجياً يبدو أن النمط يتطور في دورات النوم والاستيقاظ. بالنسبة لكثير من الآباء الجدد ، قد تكون ساعات نوم الطفل مقلقة بسبب المخالفات في نمطهم. من المهم أن نتذكر أن كل طفل فريد في احتياجاته ، ولهذا تختلف عادات بعض الأطفال عن الآخرين.
متى يتوقف الأطفال عن النوم؟
سيستمر المولود الجديد في النوم لمدة 16 ساعة في اليوم أو حتى عمر 3 أشهر. لكنهم لن يأخذوا هذا النوم في صف مستقيم. يميل الرضع إلى النوم أكثر أثناء الليل ويستيقظون كل 4 إلى 6 ساعات ليتم تغذيتهم. مع مرور الوقت ، قد يبدأ النوم لساعات أطول طوال الليل. عندما يبلغ طفلك سن الثانية ، يفضل النوم المستمر ليلاً للنوم أثناء النهار ، وسوف تنكمش ساعات نومه إلى حوالي 12 ساعة في اليوم.
الرضع إيقاعات النوم الطبيعية
تعتمد دورة النوم والاستيقاظ في الأطفال بشكل رئيسي على مستوياتهم الهرمونية ودرجة حرارة الجسم الأساسية. عندما يكون لدى الأطفال مستويات عالية من الأدرينالين وارتفاع درجة الحرارة ، يستيقظ اليقظة. وبالمثل ، عندما تكون مستويات الأدرينالين ودرجة الحرارة منخفضة في الجسم ، يذهب الطفل للنوم. هذا التوازن هو جزء من الساعة البيولوجية المعروفة أيضًا باسم الدورة الإرادية ، والتي تساعد على الحفاظ على نمط النوم والإيقاظ بالتزامن مع مستويات الهرمونات في الجسم وكل التغييرات المرتبطة بها.
أجوبة الأم الأخرى
الإجابة 1:
"لقد قرأت كتابا للدكتور هارفي كارب ---اسعد طفل على بلوك. ويشرح شيئًا ما يتعلق بوعي الطفل. يقال أن الطفل يميل للنوم في بداية الأسبوعين ، عندما يمر الطفل في تلك الفترة ، سيكون أكثر يقظة ويستيقظ بسهولة أكبر ".
الإجابة 2:
"قد يختلف الأطفال عن بعضهم البعض ، وأنماط نومهم مختلفة أيضًا. أخبرتني بعض الأمهات الأخريات أن أطفالهن قد يكونون يقظين في الليل العميق الذي يشبه الروتين في الرحم. كما تقول لي الدلة إن الأطفال يستطيعون تطوير نفس طقطق النوم مع الرحم الروتينية.
تأتي أميرة صغيرة إلى العالم عندما كانت في حوالي 37 أسبوعًا. في الأسبوع الأول ، نامت طوال اليوم تقريبًا. ولكن ، حتى يوم واحد ، بدأت تستيقظ كثيرا وتحولت إلى أن تكون في حالة تأهب للنظر في الأمور من حولها. خلال هذه العملية ، يجب على الآباء الانتباه إلى أنك تعتني بنفسك وتجني بعض الوقت لامتلاكك ".
لماذا يحتاج الأطفال إلى الكثير من النوم؟
بعد معرفة السؤال: متى يتوقف الأطفال عن النوم كثيرًا ، قد يتساءل العديد من الآباء الجدد كيف يمكن للطفل أن ينام كثيرًا من الوقت. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب لمثل هذه الفترات الطويلة من النوم. قد تشمل:
- المتطلبات الطبيعية: يحتاج الطفل إلى 15 ساعة تقريبًا من النوم يوميًا ، ويظهر هذا النمط في جميع الأطفال تقريبًا ؛ ويمثل الانتقال البطيء من حياة الرحم إلى حياة ما بعد الولادة. وقد يتراوح وقت النوم من 3 إلى 4 ساعات لكل جلسة.
- نمو: يخضع الأطفال للعديد من التغيرات الأيضية في أجسادهم ، مما يجعل الأطفال يشعرون بالتعب والنعاس بسهولة أكبر. أثناء النوم ، يقوم الأطفال بعملية التمثيل الغذائي.
- Feediنانوغرام: بالنسبة للطفل في التغذية ، يقضي الطفل الكثير من وقته في الحصول على طاقة للنمو ، وهذا هو السبب في أن الطفل يتعب بسرعة وينام عادة بعد إطعامه.
- نمط غير مثبت: معظم الأطفال قاموا بتغيير دورات النوم. يميل معظم الأطفال إلى البقاء نائمين طوال اليوم ويستيقظون في الليل على فترات غير منتظمة فقط لإزعاج الأم. من الواضح أنه لا يوجد الكثير مما يمكنك القيام به في هذه المرحلة. ببطء وتدريجي يمكنك دمج عادات النوم الصحية في الأطفال ليعيشوا نمط حياة أكثر وظيفية.
الخرافات الشائعة لنوم الطفل
إبقاء الطفل مستيقظًا أثناء النهار
وقت اللعب بالنسبة لمعظم الأطفال يكمن بين 1:00 حتي 4:00 ، وهو أسوأ وقت لأولياء الأمور للعب مع أطفالهم. لحل هذه المشكلة ، يحاول العديد من الآباء إبقاء أطفالهم مستيقظين طوال اليوم على أمل أن يظلوا نائمين أثناء الليل. لسوء الحظ ، هذا ليس صحيحًا ، حتى إذا تم إبقاء الأطفال مستيقظين خلال اليوم ، فسيظلون مستيقظين أثناء الليل بمزاج غاضب.
لإصلاح نوم الطفل في نمط من النوم ليلاً ونهاراً ، حافظ على إضاءة غرفته خافتة أثناء الليل ، حتى وإن كان مستيقظًا. أيضًا ، قم بالحد من أية أصوات أو أنشطة عالية. قد يستغرق الطفل ما يصل إلى ستة أسابيع للتعرف على الليل والنهار.
ساعات النوم في الليل
كل طفل لديه نمط فريد عندما يتعلق الأمر بالنوم ليلا. يبدأ بعض الأطفال في النوم لساعات طويلة في الأشهر الأولى بعد ولادتهم ، بينما قد يستغرق الآخرون شهوراً للحصول على عادة النوم في الليل. هذا هو الوقت المجهد للغاية للوالدين ، وخاصة الأمهات الذين بالكاد يستطيعون اللحاق نومهم أو الأعمال المنزلية الأخرى. ومع ذلك ، فإنه لا يبقى بهذه الطريقة إلى الأبد!
نصائح لتقليل الدول الجزرية الصغيرة النامية
- متلازمة الموت المفاجئ للرضع هي ظاهرة شائعة إلى حد كبير في الأطفال الصغار بسبب ضعف ردود الفعل وعدم القدرة على الدوران والتدوير. فيما يلي بعض النصائح التي تقترحها AAP للحد من مخاطر SIDS لدى الأطفال.ويوصي بشدة أن تستمر الأم في إطعام أطفالك حتى سن ستة أشهر.
- احصل على تطعيم طفلك ، وقد أظهرت الدراسات أن التحصين يمكن أن يقلل من خطر SIDS بنسبة 50 ٪.
- إذا تم تشخيص حالة طفلك مثل الارتجاع المعدي المريئي ، استشر طبيبك قبل رفع مستوى رأس سرير الطفل.
- قلل من استخدام مقاعد الأطفال الرضع أو الحوامل أو الأراجيح عند وضع الطفل في النوم لأن الموقف قد يعرقل مجرى الهواء.
- تجنب استخدام المراتب الخاصة والأوتاد والموضعين لتقليل فرص SIDS.
- وللحد من مخاطر الخنق ، يضمن وضع أسرة الأطفال وأسرة الطفل في المناطق الخالية من المخاطر أيضًا عدم وجود أسلاك أو أسلاك متصلة بها.
تذكر أن كل طفل لديه احتياجات خاصة وبالتالي لديه أنماط تنموية مختلفة. اتبع الطرق المقترحة التي نوقشت في هذه المقالة للمساعدة في تخفيف هذه التعديلات.
