غثيان ما يوصف عادة بأنه ضيق في المعدة التي قد ترافق الحاجة إلى القيء ، ونقص الشهية والطعم الحامضي. الغثيان المستمر هو في الواقع شائع بشكل لا يصدق ، ويؤثر على ما يصل إلى 25 ٪ من الناس ، ولكن الخبراء ما زالوا ينظرون إليه على أنه أعراض لأنه عادة ما يرجع إلى حالة مختلفة. معظم الناس يجدون أنه ليس من الصعب فقط إدارة الغثيان ولكن أيضا لتوضيح ذلك. يمكن دائمًا علاج الغثيان المزمن وأحيانًا الشفاء تمامًا سواء كان مصدرًا نفسيًا أو جسديًا. تابع القراءة لمعرفة الأسباب المحتملة لك والشعور بالغثيان باستمرار وكيفية إدارة هذا الانزعاج.
الأسباب المحتملة للغثيان المستمر
1. الحمل
الحمل هو أحد أسباب الغثيان الذي يسهل التعرف عليه ، وكثيراً ما تكون أول تجربة تلاحظها النساء الحوامل. يأتي في شكل غثيان الصباح الذي يمكن أن يحدث في أي وقت. معظم الأمهات الحوامل لن يعانين منه لأكثر من الثلث الأول من الحمل لكن البعض يلاحظ أنه يستمر لفترة أطول. يمكنك تقليله عن طريق القضم على المفرقعات ، وجود سوائل بين الوجبات ، وتناول وجبات أصغر وأكثر تواترا.
2. استهلاك الغذاء
في بعض الأحيان ، يكون الغثيان المستمر مصحوبًا بالإسهال ، وفي هذه الحالة عادةً ما يكون ذلك بسبب تناول شيء لا يتحمله جسمك أو أنه يحتوي على طعام غني جدًا. مثال على ذلك هو أن الشخص الذي يعاني من عدم تحمل اللاكتوز يشعر بالغثيان بعد تناول منتجات الألبان. ومع ذلك ، سيظهر الغثيان والإسهال معًا في معظم الأوقات بعد تناول الماء أو الطعام الملوث بفيروسات أو بكتيريا. وفي أحيان أخرى ، سيكون ذلك بسبب اضطرابات الأمعاء أو أمراض الأمعاء أو الأدوية أو السفر إلى الخارج.
3. ارتجاع المريء
يشير GERD إلى مرض منع الارتداد المعدي المريئي ويُعرف أحيانًا باسم حرقة المعدة. الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة سيختبرون الأحماض في معدتهم التي تعيد ارتجاعها مرة أخرى ودخول المريء. بخلاف الغثيان المستمر ، يمكن أن يسبب ارتجاع المريء أعراض إضافية من آلام في منتصف البطن أو الصدر وذوق سيء في فمك بعد تناول الطعام. على الرغم من أنه من الشائع ، يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق عدم وضعها بعد تناول الطعام ، وتناول وجبات صغيرة وتقليل الأطعمة الدهنية. هناك أيضا الأدوية التي يمكن أن تقلل من حموضة محتويات المعدة بما في ذلك Nexium ، Pepcid ، مالوكس ، Tums.
4. التهاب المعدة
التهاب المعدة هو التهاب في معدتك ويمكن أن يختلف مصدره. في بعض الحالات ، يقوم الناس بتطويره لمدة أسبوع أو عدة أشهر بعد الإصابة بعدوى فيروسية. بعض الذين يعانون من التهاب المعدة سوف يصابون بهليكوبليوري ، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب أيضا القرحة. تشمل أعراض التهاب المعدة الغثيان والقيء والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن بعد كل وجبة بالإضافة إلى عسر الهضم.
5. متلازمة القولون العصبي
IBS هو اضطراب شائع يؤثر على القولون. على الرغم من أنها لا تسبب أضرارًا دائمة في الأمعاء الغليظة ولا تسبب التهابًا في أنسجة الأمعاء ، إلا أنها قد تسبب غثيانًا دائمًا وألمًا في البطن وتشنجات وغازًا وانتفاخًا وإمساكًا وإسهالًا في نفسك. يمكنك التحكم في هذه الحالة عن طريق تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي وإدارة مستوى الإجهاد لديك. يبين لك مقطع الفيديو التالي راحة فورية من الغثيان وآلام البطن:
6. الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع مؤلم يتبع إحساسًا نابضًا أو نابضًا في منطقة معينة من الرأس. بالإضافة إلى الغثيان ، فإنها تشمل في كثير من الأحيان حساسية شديدة للصوت والضوء وكذلك القيء. هذه الصداع ستجعل الشريان الصدغي في قاعدة الجمجمة متضخمًا ثم تطلق الكيماويات استجابة للالتهاب. الزيادة في الضغط في الجمجمة يؤدي إلى الأعراض. إذا كان الغثيان المستمر بسبب الصداع النصفي ، حاول الحصول على بعض الهواء النقي ، أو قم بتخفيف ملابسك ، أو حافظ على رطوبتك أو تحدث إلى طبيبك عن الدواء.
7. الإجهاد
في بعض الأحيان يتم تشغيل الغثيان من قبل سبب نفسي. قد تعيد بعض الروائح ذكريات غير سارة وتؤدي إلى الغثيان. سوف يشعر آخرون بالغثيان بسبب القلق والتوتر المستمر. يمكن أن تؤدي الصدمة العاطفية الشديدة واضطراب القلق العام إلى الغثيان والأرق. الشره المرضي يمكن أن يسبب الغثيان في بعض الحالات.
8. أسباب أخرى
يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للغثيان بعض الأدوية ، والقرحات ، وحصى الكلى والعلاج الكيميائي أو الإشعاع لعلاج السرطان. يتفق الخبراء على أنه يجب عليك طلب المساعدة لتحديد سبب الغثيان الخاص بك بسبب مجموعة واسعة من الأسباب المحتملة.
كيفية علاج الغثيان المستمر
بغض النظر عن سبب الغثيان ، يمكن أن يساعد اتباع الخطوات التالية عادةً على تخفيف الأعراض أو إدارتها تمامًا:
- أنسدح
- رشفة السوائل الصافية بانتظام
- تجنب شرب الكافيين أو الكحول
- تجنب التدخين
- تجنبي التايلنول ، الأسبرين ، أو الأدوية الأخرى التي قد تزعج معدتك
عندما تبدأ في الشعور بتحسن ، تجنب الرغبة في الاحتفال بوجبة كبيرة. من الأفضل أن تأخذ خطوات صغيرة وتهدف إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مثل تلك الموجودة في حمية BRAT (مثل الموز والأرز ونبيذ التفاح والخبز المحمص). يجب عليك أيضًا الابتعاد عن منتجات الألبان والأطعمة الزيتية حتى تصبح أفضل.
متى ترى الطبيب
في الحالات التالية ، يجب أن ترى طبيبك:
- الغثيان الذي لن يزول أو ينقص لمدة تزيد عن ستة أشهر إذا لم تكن حاملاً
- إذا كان الشخص البالغ لا يستطيع الاحتفاظ بالسوائل لمدة اثنتي عشرة ساعة أو لا يستطيع الطفل لمدة ثماني ساعات
- إذا كنت تعاني من أعراض الجفاف ، بما في ذلك الصدمة ، أو انخفاض ضغط الدم ، أو العيون الغارقة ، أو تقليل مرونة الجلد ، أو التبول الأقل ، أو جفاف الفم ، أو زيادة العطش.
- لديك صداع وتصلب في الرقبة ونزيف وألم شديد في البطن بالإضافة إلى التقيؤ
كيفية تشخيص أسباب الغثيان المستمر
هناك مجموعة كبيرة من الاختبارات التي يمكن للأطباء استخدامها للمساعدة في تحديد مصدر الغثيان المستمر. سوف يقوم معظم الأطباء بفحصك لمرض المرارة و GERD عند تشخيص الغثيان المستمر. كما سيتحققون أيضًا مما إذا كان الغثيان سببه مرض أديسون أو قصور الغدة الدرقية أو أي مرض آخر من الغدد الصماء. سوف يقوم معظم الأطباء بإلقاء نظرة على تاريخ الدواء الخاص بك والتحقق من أي أعراض عصبية.
في بعض الحالات ، يكون الغثيان المزمن بسبب شيء ما في الجهاز العصبي المركزي. إن هذا الجهاز العصبي المركزي هو المسؤول عن مسببات القيء ، لذا إذا فشلت المحطات أو عطلها بطريقة ما ، فقد يعطيك إحساس بالغثيان.
عادة إذا كان طبيبك لا يزال غير قادر على العثور على سبب الغثيان ، ستكون خطوته التالية هي النظر في أسباب الجهاز العصبي والتحقق من وجود خلل في جهاز تنظيم ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
