خلال المراحل المتأخرة من الحمل ، ينتج جسم الأنثى الكثير من خلايا الدم الحمراء لتوصيل الدم الغني بالأكسجين إلى الجنين الذي قد لا يكون قد ولد خلال الحمل المجهد للولادة. المكون الأساسي لكل خلية دموي هو الحديد الذي يتم الحصول عليه عن طريق الطعام الذي تستهلكه الأم الحامل. خلال فترة الحمل ، يصبح من الضروري استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد لتقليل خطر نقص الحديد الذي قد يظهر كأنيميا ويمكن أن يهدد النمو الأمثل للجنين غير المولود. لحسن الحظ ، من المناسب جدًا إصلاح هذه المشكلة من أجل الحمل غير المنتظم.
أنواع وأسباب فقر الدم في الحمل
بناءً على العوامل الجزيئية والفسيولوجية ، يمكن تصنيف فقر الدم أثناء الحمل على أنه الأنواع الثلاثة التالية ، ومن بينها فقر الدم بعوز الحديد هو الأكثر شيوعًا:
1. نقص الحديد فقر الدم
الهيموجلوبين هو بروتين يجمع الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم. عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج الهيموجلوبين بكميات كافية بسبب نقص الحديد ، تحتوي كريات الدم الحمراء على كميات أقل من الهيموجلوبين التي قد تؤثر على قدرة الجسم على حمل الأكسجين.
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لفقر الدم بسبب نقص الحديد لدى الأمهات الحوامل:
- Ÿالرصاص الناجم عن ضعف تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد الغذائي
- Ÿ يمكن أن يؤثر الحمل نفسه على إنتاج كرات الدم الحمراء لأن الجسم يستهلك الحديد لزيادة حجم الدم في جسم الأنثى وبدون إضافة إضافية لا يستطيع الجسم نفسه إطعام الجنين المتنامي.
- b قد يحدث نزيف حاد بسبب ورم أو قرحة أو حيض أو بعد تلقي تبرع بالدم قد يؤثر على إنتاج الدم العادي
2. نقص فيتامين B12
فيتامين ب 12 مطلوب من الجسم لتشكيل كرات الدم الحمراء الصحية. نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يؤثر على إنتاج كرات الدم الحمراء الصحية. يمكن لعدم وجود B12 الكافي يسبب تشوهات في الطفل. النساء الحوامل اللواتي يتجنبين الدواجن واللحوم والبيض ومنتجات الألبان معرضات بشكل كبير لحدوث هذا النقص الذي قد يصل إلى عيب خلقي مختلف بما في ذلك خلل الأنبوب العصبي ، الولادة المبكرة ، إلخ.
3. فقر الدم النقص في فقر الدم
حمض الفوليك هو نوع من فيتامين (ب) ويعرف عادة باسم حمض الفوليك. يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لتوليد كرات الدم الحمراء الجديدة والصحية. في فترة الحمل ، تحتاج الأنثى إلى كمية إضافية من حمض الفوليك ، والتي إذا لم تحصل على ما يكفي من الغذاء ، فإنها تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء كافية ونقل الأكسجين إلى الأنسجة في الجسم. نقص حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى العديد من العيوب الخلقية مثل انخفاض الوزن عند الولادة و السنسنة المشقوقة.
عوامل الخطر لفقر الدم في الحمل
كل امرأة حامل معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم بسبب زيادة الطلب على حمض الفوليك الإضافي والحديد خلال فترة الحمل. يجب تلبية هذا الطلب عن طريق المكملات الغذائية لأن المصادر الغذائية وحدها قد لا تكفي في معظم النساء. يزيد هذا الخطر إذا كانت أنثى حامل:
- تحمل أكثر من طفل واحد في رحمها
- كان لديه اثنين من حالات الحمل الوثيق
- aهل كثيرًا من القيء بسبب غثيان الصباح (الذي يتداخل مع مدخولها الغذائي)
- هل أنت مراهق
- Ÿ لا تستهلك الأطعمة الغنية بالحديد
- لديها تاريخ من فقر الدم قبل أن تصبح حاملاً
كيف تعرف إذا كان لديك فقر الدم في الحمل
1. الاختبارات على الزيارات السابقة للولادة
سيوصي الطبيب بإجراء فحص دم على موعد الولادة السابق لتحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم. معظم الإناث ليست فقر الدم في بداية الحمل ولكن مع تقدم الحمل ، فقر الدم من المضاعفات المحتملة. هذا هو السبب في أن الطبيب قد يوصي بإجراء فحص دم آخر في نهاية الثلث الثاني من الحمل أو بداية الثلث الثالث من الحمل. من الطبيعي أن يُلاحظ أن الهيموجلوبين من الإناث الحوامل يقع خلال النصف الثاني من الحمل ، ومن المهم تناول الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على الهيموجلوبين.
2. أعراض فقر الدم
قد لا تعاني الإناث الحوامل اللاتي يعانين من فقر دم معتدل من أعراض حادة. في الواقع ، يساء فهم معظم الأعراض عادة لأعراض الحمل العادية مثل الدوخة والضعف والشعور بالتعب والنعاس طوال الوقت وبشرة البشرة الفاتحة. بعض أعراض فقر الدم الخفيف الأخرى تشمل خفقان القلب ، وسرعة ضربات القلب ، وضيق في التنفس ، والتهيج ، والصداع ، وتواجه المشاكل أثناء التركيز في العمل ، إلخ.
متى ترى الطبيب
إذا لاحظت الأعراض المذكورة أعلاه باستمرار ، استشر طبيبك للعلاج والنصيحة.
ووفقًا للبيانات البحثية والإكلينيكية ، هناك ارتباط قوي بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد والشهية غير الغذائية تشمل الطين أو الورق أو الجليد - تسمى هذه الحالة بـ pica. يجب أن تسعى المرأة الحامل التي تعاني من هذا الوضع إلى مساعدة مقدم الرعاية الصحية.
كيفية علاج فقر الدم في الحمل
1. خذ الفيتامينات وفقا لنوع فقر الدم لديك
- حمض الفوليك. إذا أصبحت خلال فترة الحمل مصابة بفقر الدم ، قد تحتاج إلى تناول المزيد من حمض الفوليك و / أو مكمل الحديد بينما تستمر في تناول الفيتامينات قبل الولادة.
- فيتامين ب 12. لعلاج عوز B12 ، قد يوصي طبيبك بتناول مكملات فيتامين B12 بالإضافة إلى تضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية في نظامك الغذائي.
2. خذ مكملات الحديد
قد ينصح الطبيب بأدوية الحديد بدون وصفة طبية بجرعة مناسبة لتجديد الحديد في الجسم. فيما يلي بعض النقاط الأساسية التي قد تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل صحيح:
- تستهلك الدواء الحديد على معدة فارغة هو مفيد. ومع ذلك ، إذا كان يهيج المعدة ، في محاولة لاستهلاك أقراص الحديد مع وجبات الطعام.
- تجنب استهلاك عقاقير الحديد مع مضادات الحموضة. وذلك لأن مضادات الحموضة تساعد بالتأكيد في تحسين أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم ولكن يمكن أن تضعف بشكل ملحوظ امتصاص الحديد عن طريق بطانة خلايا المعدة. من الأفضل أن تأخذ الحديد بعد 4 ساعات أو قبل ساعتين من استهلاك مضادات الحموضة.
- تستهلك أدوية الحديد جنبا إلى جنب مع فيتامين ج لأنها قد تحسن عملية امتصاص الحديد. يوصي الأطباء عادة باستهلاك الحديد بمكملات فيتامين سي أو مع كوب من عصير البرتقال. كما يمكن استخدام بعض الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات والعصائر والفراولة والكيوي والطماطم والفليفلة).
ملاحظات: مكملات الحديد يمكن أن تؤدي إلى الإمساك وهذا هو السبب الذي يوصى الأطباء بمطهر البراز أيضا. يمكن للحديد أيضا أن يتحول لون البراز إلى اللون الأسود ولكن لا داعي للقلق أنه غير ضار. من المهم أن تستهلك الحديد لعدة أشهر أو سنة لاستعادة المستويات الطبيعية في الجسم.
3. علاج السبب الأساسي لنقص الحديد
إذا لم ترتفع مستويات الحديد في الدم بعد استهلاك مكملات الحديد ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة محتملة في امتصاص الحديد أو استهلاكه (مثل النزيف الداخلي أو الخارجي الزائد). سيقوم الطبيب بالتحري والتعامل وفقًا لذلك. يشمل العلاج ما يلي:
- medicالأدوية الأساسية التي قد تقلل من التدفق الكثيف للحيض
- Ÿ مضادات حيوية لعلاج القرحة الهضمية
- ŸSurgery لإزالة الورم الليفي ، ورم أو نزيف ورم
4. تناول الأطعمة الغنية بالحديد
فمن السهل لمنع فقر الدم في الحمل عن طريق إضافة الغذاء الغني بالحديد في النظام الغذائي. وفقا لتوصيات الأطباء المتخصصين ، من المفيد للحوامل أن يستهلكن 30 ملغ من الحديد في اليوم. بعض الأطعمة الغنية بالحديد تشمل:
- Ÿ الدواجن واللحوم الحمراء واللحوم
- ŸEggs
- Ÿ خضروات خضراء داكنة (مثل اللفت والبروكلي والسبانخ)
- and البذور والمكسرات
- ŸTofu والعدس والفاصوليا والعدس
انقر هنا لمعرفة المزيد من الطرق لمنع فقر الدم في الحمل.
