ببساطة ، الولادة الطبيعية هي طريقة للولادة دون أي تدخل طبي يستخدم في عملية الولادة. في هذه الطريقة ، لا يتم إعطاء أي epidurals ، مسكنات للألم أو أي نوع من أنواع التخدير من أي نوع ، على الرغم من أنه يمكن استخدام طرق بديلة لتخفيف الألم مثل المعالجة المائية. يجب أن تمر بالمراحل الطبيعية لألم وتقلصات المخاض ، على عكس ما يحدث في بضع الفرج أو القسم. لا تناسب هذه الطريقة جميع الأمهات الحوامل ، لا سيما اللواتي يتعرضن للإجهاض أو انقباضات الولادة المبكرة. ومع ذلك ، فمن المهم أن تعرف الاحتمالات والسلبيات المحتملة للولادة الطبيعية وأن تعرف أيضا كيف يكون لها ولادة طبيعية.
كيفية الحصول على الولادة الطبيعية
1. اختر الموقع
المكان الذي تقرر فيه الولادة سيكون مميزًا لك ولسائر حياتك. ومع ذلك ، هناك قرارات مهمة يجب اتخاذها قبل اختيار الموقع. يجب على المرء أن يضع في اعتبارك مدى توفر مشرف مؤقت أو مدرب أو ذو خبرة متوسطة. إن توافر الإمدادات الطبية في حالة الطوارئ هو قرار هام آخر يجب اتخاذه. يمكنك اختيار الولادة في المستشفى أو المنزل أو مركز الرعاية الذي تفضله.
2. حدد دعم العمل
هذه تقنية عندما يتم تعيين شخص على وجه التحديد للراحة ومساعدتك من خلال العمل. وقد ثبت أن هذا مفيد لكثير من الأمهات عند الولادة الطبيعية لأنه يقلل من متطلبات المسكنات ، ومضخات الشفط أو المقاطعات ج. إن العمل الواحد على واحد مفيد أيضًا للتغيرات العاطفية التي قد تمر بها أثناء المخاض.
3. الحصول على التعليم قبل الولادة وافرة
من المهم للغاية أن يقوم الزوجان بتثقيف أنفسهن حول تقنيات ما قبل الولادة مثل التنويم المغناطيسي الذاتي ، وتمارين التنفس وتمارين الاسترخاء ، والتي تكون مفيدة أثناء عملية الولادة. في بعض الحالات ، تعطي المستشفيات أيضًا فصولًا تتعلق بإدارة نفسك أثناء الولادة. هذه الدروس مفيدة لأنها توفر آراء وخبرات مهنية.
4. العلاج بالتدليك لتخفيف الانزعاج
يمكن أن يساعد التدليك في الحد من شدة آلام المخاض عن طريق زيادة الدورة الدموية في البطن وفتح العضلات. ومن المفيد أيضا في الحد من الألم والاسترخاء الأعصاب في وقت الولادة.
5. تغيير المواقف البدنية الخاصة بك دوريًا
يمكن تخفيف الألم أثناء تجربة الولادة مع تغير في الموضع ؛ يمكن أن يحدث هذا التغيير عدة مرات طوال التجربة بالكامل. السبب وراء ذلك هو أنه بينما يخرج الطفل من الرحم ، تكون بعض المواقف أكثر راحة وتسهيلًا من غيرها.
6. حاول العلاج بالتنويم المغناطيسي
يستدعي التنويم المغناطيسي اهتمامًا وتركيزًا كبيرين ، ولكن بمجرد اتقان المهارة ، يمكن أن يكون أكثر فائدة من الأدوية. التركيز الذهني مهم للغاية عند الولادة الطبيعية ، والتي هي أيضا مشابهة لمفهوم التنويم المغناطيسي الذاتي. لذلك ، يمكن لهذه التقنية أن تثبت غرضًا مزدوجًا إذا تم استخدامها في الولادة الطبيعية.
7. المزيد من النصائح حول الولادة الطبيعية
مع التعليم والإرشاد المناسب ، يمكنك أن تلد بشكل طبيعي دون أن تعاني من الكثير من الألم وعدم الراحة.
نصائح | ماذا أفعل |
الحفاظ على الوزن الموصى به | وقد أظهرت الدراسات أن مؤشر كتلة الجسم السفلي يسهل توصيل أكثر سلاسة ، في مقابل النساء البدينات اللواتي يواجهن المزيد من التعقيدات. |
يتحدث مع ك أم | ما هو أفضل مكان للحصول على المشورة من أمك! تحدث إلى والدتك عن تجاربها وكيف دخلت. تحدث معها عن مخاوفك ومخاوفك. إذا كانت والدتك قد ولدت مولودًا طبيعيًا ، فقد تحصل على بعض النصائح التي لا تقدر بثمن والتي لم يقدمها لك أي استشاري. |
تأكد من تجميع تفاصيل خطة الولادة الخاصة بك | في بعض الأحيان ، قد يكون ترتيب خطتك على قطعة من الورق أكثر فائدة من أي نصيحة أو مشورة. ضع خطة ولادة وناقشها مع طبيبك أو الزوجة الوسطى ، واستمع إلى ما يقترحونه من أجل تحقيقه. |
الحصول على المساعدة من دالاولى | Doula صديق ومساعد ومقدم رعاية يساعد في تحسين النتائج الإجمالية للحمل من خلال تقديم نصائح دقيقة ومساعدة نشطة. |
تبقي نفسك تتحرك | المشي مفيد لتركيز ذهنك واستغنائه عن أي قلق يميل للبناء مع اقتراب وقت الولادة. كما أنه يساعد على عمل عضلات الفخذ وتوفير القوة أثناء الولادة. |
إستخدم بكرة تهوية | هذه الكرة تأخذ الضغط من ساقيك أثناء ممارسة الرياضة. |
استعمال جمكابس قديمة وساخنة | تعتبر الضاغطات مفيدة في تخفيف التهاب العضلات أو ضيق العضلات وكذلك في تخفيف الألم أو الانزعاج الخفيف. |
استقر م الخاص بكالعود | من المهم للغاية تهيئة بيئة مريحة حولك لمساعدتك خلال العملية. يمكنك الحصول على الرائحة المفضلة لديك في الغرفة ، حرق بعض الشموع المعطرة وإضاءة الأضواء حسب الراحة. |
يرغب فى التعلم الصورةالاقتراحات على نatural بirth من أن هأمي xperienced؟ تحقق من هذا الفيديو:
أشياء يجب أن تعرفها قبل اختيار الولادة الطبيعية
قبل أن تقرر اختيار الولادة الطبيعية ، من المهم أن تفهمها على أكمل وجه. هناك العديد من التقلبات والهبوط المرتبطة بهذا النمط من التسليم.
1. مزايا الولادة الطبيعية
الولادة الطبيعية هي أفضل طريقة لتجربة الولادة. في هذه الطريقة ، لديك السيطرة الكاملة على جسمك وكذلك معظم الجوانب الأخرى لراحتك. فيما يلي بعض المزايا الرئيسية للولادة الطبيعية:
- الشعور بالوعي الكامل بعد الولادة أمر ستعتز به إلى الأبد. ويترك لك شعورًا أكبر بالفخر والمسؤولية تجاه طفلك.
- يمكنك الاستفادة من تقنيات بديلة مثل العلاج المائي ، تمارين التنفس والتنويم المغناطيسي الذاتي لمساعدتك في الحصول على الألم وعدم الراحة.
- عادة ما يكون لأدوية الوباتشيك آثار جانبية ، لذلك مع الولادة الطبيعية ، يمكنك تجنب جميع الآثار الجانبية أو الأضرار المحتملة التي قد تواجه طفلك.
- يمكنك الحفاظ على ضبط نفسك حسب الراحة أثناء العملية.
- يمكنك إشراك شريك حياتك في هذه التجربة التي تعزز السند العائلي بالكامل.
- يمكنك تجنب استخدام مضخات الشفط ، والمخدرات وأي تدخلات جراحية ، والتي تأتي مع مجموعة من المخاطر والمضاعفات الخاصة بهم.
2. عيوب الولادة الطبيعية
إذا كنت تفكر في طريقة الولادة هذه ، يجب أن تعرف أن السلوكيات البشرية الأساسية مثل الخوف والألم وعدم الراحة في وقت الولادة يمكن أن تلغي المشاعر الإيجابية للفخر والراحة.التدخلات الطبية أو الدوائية هي أكثر ملاءمة لك إذا كنت تعاني من الفوبيا من الألم أو الخوف من وفاة أثناء الولادة. بعض النساء غير قويات بما يكفي للخضوع لهذه العملية الشاقة ، اللواتي يُنصح بإجراء العمليات الجراحية أو التدخل الجراحي لها.
