يمكن التعامل مع الدورات الشهرية الخاصة بك أن تكون السفينة الدوارة من العواطف والفوضى. قد تتعامل مع PMS ، وتشنجات ، وانتفاخ قبل وأثناء وبعد فترة الدورة الشهرية. قد تكون متعبًا أيضًا من تغيير الفوط ، والتعامل مع الرائحة ، والتسرب من ملابسك. Tampons ليست للجميع ، ولكن إذا كنت قد اتخذت القرار باستخدامها ، فقد تم تصميم هذه المقالة على أنها "كيفية استخدام حشوات حقيقية" متضمنة ، لإعطائك فكرة عن كيفية عملها. كما أنه يمر ببعض المخاطر والأشياء التي يجب الانتباه إليها أثناء استخدامك لها.
ما هو حشا مصنوع من؟ كيف يعمل؟
مصنوعة حفائظ من المكونات فائقة الامتصاص التي تضعها في المهبل لامتصاص أي دم من الفترة الخاصة بك. فهي على شكل اسطوانة ولها سلسلة متصلة حتى تتمكن من إخراجها. معظمها تحتوي على ورق مقوى أو قضيب بلاستيك حتى تتمكن من تحريكها بسهولة. مصنوعة من tampons المواد من عادة ما تكون من القطن أو الألياف رايون.
توضع حفائظ داخل المهبل وتركتها هناك بضع ساعات ثم يتم تغييرها حسب الحاجة خلال اليوم. يجب ألا تترك أبداً في فترة أطول من ثماني ساعات وإلا فإنك تخاطر بحدوث عدوى. أيضا ، مهبلك هو مساحة مغلقة بحيث لا يمكن أن "تضيع" داخل جسمك. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى التخلص من الخوف من وضع أصابعك بالقرب من المهبل أو في الداخل إذا كنت في حاجة للعثور عليه.
كيف أعرف ما نوع الاستخدام؟
حفائظ تأتي في جميع الأشكال والأحجام. كلها مصنوعة من نفس الشيء على حد سواء القطن والحرير الصناعي. والفرق الوحيد هو نوع قضيب بما في ذلك:
- رقمي - هذا النوع من حشا الأسنان يأتي بدون قضيب وسوف تحتاج إلى استخدام إصبعك لإدخال حشا. سوف تحتاج إلى أن تكون على ما يرام بوضع إصبعك بالقرب من المهبل أو داخله لاستخدام هذا النوع من الحشا.
- قضيب Cardboard - يحتوي هذا النوع على قضيب من الورق المقوى يأتي ممتدًا بالكامل. عليك فقط إدراج الحافة ودفعها إلى المهبل الخاص بك.
- بلاستيك - يحتوي هذا النوع على قضيب من البلاستيك ويسهل إدخاله في المهبل. يأتي ممتدًا تمامًا ، ويمكنك فقط إدخال الحافة ودفعها.
- كرتون قابل للتمديد أو قضيب بلاستيك - هذه هي أكثر إحكاما لحمل في حقيبة محفظة أو الصالة الرياضية وتتألف من أنبوب داخل أنبوب أكبر. افتح الطرد واسحب قضيب الإطالة لتمديده ثم أدخله في المهبل وادفعه.
يمكنك شراء سدادات قطنية بسعات امتصاص مختلفة حسب تدفقك. يشملوا:
- نجارة - تم تصميم هذه لفتحة صغيرة مهبلية أو المراهقين.
- منتظم - هذه مصممة للضوء إلى التدفق الطبيعي. وهي تُستخدم عادة في نهاية الفترة مع تضاؤلها.
- سوبر / سوبر بلس / الترا - هذه مصممة للتدفق الشديد جدا ، عادة في البداية إلى منتصف الفترة الخاصة بك.
من المهم استخدام أصغر سدادات قطنية تحتاجها لتدفقك ولا تستخدم السدادات القطنية إذا لم تكن في الدورة الشهرية.
تعليمات حول كيفية استخدام Tampon
هذا سوف يكمل التعليمات على الحزمة التي تشتريها. من المهم التأكد من أنك مسترخ للغاية قبل محاولة إدخال واحد. التوتر العضلي في فتحة المهبل سيجعل من الصعب جدا وضع حشا في المهبل. فيما يلي التعليمات:
1) تأكد من نظافة يديك بالغسيل بالماء والصابون.
2) تأكد من اختيار حفائظ أصغر حجم لإدخال الأول الخاص بك. الذهاب إما من النوع الصغير أو العادي. يمكنك التخرج كلما أصبحت أكثر راحة مع ارتداء حشا. قد تحتاج إلى استخدام وسادة مع السدادة إذا لم تكن كبيرة بما فيه الكفاية. سيساعد هذا فقط جسمك على التعود على الشعور بوجود شيء في المهبل ، ووضعه في الخارج وإخراجه.
3) الوقوف أو القرفصاء أسفل مع ساقيكأو يمكنك وضع قدم واحدة على جانب حوض الاستحمام أو المرحاض. بعض النساء حتى تستلقي على ظهرها مع ركبتيهما على حدة وبذلة.
4) تأخذ المجمع قبالة سدادة وسحب السلسلة إلى أسفل. قم بتوسيع الأنبوب إذا كنت تستخدم النوع المضغوط. إذا كان لديك نوع رقمي ، فكل ما عليك هو الاسترخاء في السلسلة. تأكد من أن السلسلة تقع على الطرف الأبعد من السدادة من جسمك.
5) مع حشا في يد واحدة ، استخدم أصابع يدك الأخرى لفتح الشفتين حول المهبل. ضع الطبق عند المدخل المهبلي واسترخي عضلاتك. خذ نفس عميق. تأكد من أن السلسلة على الطرف الآخر بعيداً عن المهبل.
6) وجه حشا قليلا نحو ظهرك ودفع داخل. تأكد من أن النهاية الكبيرة للأداة هي في الداخل. استخدم إصبعك لدفع القضيب في نهاية المطاف حتى يقابل النصف الآخر. إذا كنت تستخدم قرصًا رقميًا ، فدفعه حتى يصبح طول إصبعك في الداخل تمامًا ، ويقع الحشا في الجزء العلوي من المهبل.
7) سحب قضيب أو إصبعك وغسل يديك. لا دفقة من قضيب. ضعه في ورق التواليت قبل وضعه في سلة المهملات بحيث لا يرى أي شخص الدم في الخارج. يمكن أن تتضاعف بعض الأغلفة كأغلفة للالقضيب.
8) لإزالة الحشا ، القرفصاء أو وضع ساقك والانسحاب من السلسلة. قم بلفه ووضعه في سلة المهملات. لا تفريغ السدادات القطنية لأنها قد تسد المرحاض.
(الصورة مجاملة من menstrupedia.com)
بعض النصائح:
- إدراج حشا مواز بدلا من عمودي
- لا تحاول "التمرن" عندما لا تكون في الدورة الشهرية. قد يكون المهبل جافًا جدًا للإدخال.
- يمكنك ترك حفائظ في حين يتبول أو لديك حركة الأمعاء. فقط تأكد من سحب السلسلة للأمام عند المسح.
- إذا كنت تحاول تغيير حشائك قبل بضع ساعات ، فقد يكون من الصعب إزالته وتسبب الألم.
اسأل دائمًا طبيبك أو أصدقائك أو أمي. ﻗد ﯾﮐون ﺑﺈﻣﮐﺎﻧﮭم ﻣﺳﺎﻋدﺗك ﺧﻼل ﻓﺣص اﻟﺣوض اﻟﺳﻧوي ﻣﻊ اﻟﺗدرﯾس اﻟﺻﺣﯾﺢ ﺣول اﻹدﺧﺎل. هنا فيديو عن كيفية استخدام حشا: مظاهرة حقيقية:
حقيقة طريفة: من أين أتى السدادة؟
تم استخدام حفائظ لأول مرة من قبل الحضارات القديمة التي خلقتهم من مادة ورقية مبللة. ويعتقد أنها تعود إلى عام 2500 قبل الميلاد. كانت مصنوعة أيضا من الصوف الناعم الذي كان مربوطا بعصا خشبية لإدخالها. تم استخدام العديد من الألياف المختلفة لصنع السدادات القطنية بما في ذلك العشب والقطن والألياف النباتية وإسفنجة البحر.
في عام 1929 ، تم إنشاء أول سدادة اليوم الحالي من القطن والورق المقوى. تم تسجيل براءة اختراع وبيعها تحت الاسم الذي نعرفه جميعًا ، Tampax ™. هناك العديد من الأسماء التجارية المختلفة من السدادات القطنية في السوق اليوم ويمكن العثور عليها بسهولة في الصيدلية المحلية أو السوبرماركت في الممر المؤنث للمنتجات.
