طفل

الاستعدادات للنوم المشترك

يحاول العديد من الآباء المشاركة في النوم مع أطفالهم. يُعرف أيضًا باسم الأسرة العائلية أو مشاركة النوم ، والتي تشمل إبقاء أطفالك أو أطفالك في نفس السرير في الليل. في العديد من البلدان خارج الولايات المتحدة ، فإن النائم المشترك هو في الواقع ممارسة عادية. من غير المعروف عدد العائلات التي تمارس المشاركة في النوم في الولايات المتحدة ، ولكن من المعروف أنها نزعة صاعدة بين الآباء والأمهات. هناك دراسة استقصائية وطنية واحدة تنص على أن "حوالي 13 في المائة من الآباء يمارسون المشاركة في النوم ، وقد تضاعف هذا العدد في الآونة الأخيرة". وهناك بعض العائلات التي لا توافق على تقاسم النوم ، ولكنها تشارك أحيانًا في النوم مع أطفالها عند الضرورة.

الاستعدادات للنوم المشترك

قد ترغب في إبقاء طفلك معك ليلاً للاستمتاع ببعضها البعض. من المهم أن نتذكر أن الأطفال حديثي الولادة هم في مرحلة إهتزاز وتحول ، وعادة ما يتحول بسرعة كبيرة. وبسبب هذا ، سيحتاج النائم المشترك إلى:

  • كن في امع شريكك

إذا كنت تفكر في النائم المشترك ، فمن المهم إجراء مناقشة مع شريكك لمعرفة ما إذا كان منفتحًا على الفكرة. إن النوم مع الأطفال يعني القليل من الحميمية وسيحتاج إلى إيجاد طرق مبتكرة لمواصلة حياتك الرومانسية. قد يساعدك تقاسم السرير مع أطفالك على الإبقاء على طفلين قريبين من الطفل ، ولكن يمكن أن يدفع كل منهما إلى الآخر.

  • كن Clear حول عوامل الخطر

هناك عدد قليل من عوامل الخطر من تقاسم السرير مع الأطفال. لا تنام مع طفلك إذا كنت مدخنًا أو إذا كان شريكك يدخن. لا تشترك في النوم أبدًا إذا كنت تحت تأثير الكحول أو الأدوية التي تجعلك تشعر بالنعاس. إذا كان لديك رضيع سابق لأوانه كان منخفض الوزن عند الولادة ، لا ينصح بالاشتراك في النوم لأن هؤلاء الأطفال يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS Infant Death Syndrome). عامل خطر آخر هو أحد الوالدين أو كليهما overtired أو يعانون من اضطرابات النوم likeapnea. فالأشخاص الذين ينامون بعمق يتعرضون لخطر المتداول على طفلهم.

هناك بعض الطرق الإبداعية الأخرى لمشاركة النوم مع طفلك إذا كان لديك عوامل الخطر العالية المذكورة أعلاه. يمكنك وضع سرير الطفل في غرفة نومك ، واستخدام ملحق الوليد أو ملحق سرير الطفل الذي يعلق على جانب السرير الخاص بك.

إيجابيات وسلبيات النوم المشترك

شركة النائم يمكن أن تكون طبيعية إلى حد ما في بعض الأسر ، في حين أنها علمية؟ وفيما يلي بعض إيجابيات وسلبيات co sleeper ، اقرأ من خلال ثم جعل اختيارك.

الايجابيات من النوم المشترك

  • تعزيز الأسرة كفالة

تقضي العائلات وقتًا أطول بكثير في الحياة اليومية المزدحمة. Co-sleeping هو خيار جيد للعائلات لإعادة الاتصال. يمكن أن يستمتع الأطفال الذين يرضون مع الأب بتوصيل رابط جيد مثل الأم التي ترضع الطفل.

  • يصنع ليل Feedings أسهل

الرضاعة الطبيعية أسهل بكثير بالنسبة للأمهات اللواتي يمارسن النوم المشترك. الأمهات اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية يجدن ذلك ، لا يحتاجن لإيقاظ الكثير من أجل الرضاعة إذا وضع الطفل على جانبه. فقط ضع الطفل على ثديك وارجع إلى النوم. التغذية بالزجاجة هي أيضا أسهل. كل ما عليك القيام به هو النهوض وتدفئ الزجاجة ووضعها مع طفلك أثناء إطعامه.

  • تأكد من أن طفلك ينام بشكل أفضل

يمكن أن ينام الأطفال الذين ينامون مع والديهم بشكل أسرع ويميلون إلى الاستيقاظ أقل في الليل. حتى لو استيقظوا ، فإنهم يميلون إلى الرجوع إلى النوم بسهولة.

سلبيات النوم المشترك

  • استيقظ طفلك بسهولة أكبر

بعض الناس يقولون أن النوم المشترك يجعل الطفل يميل للاستيقاظ بسهولة أكبر من أجل الرضاعة. قد يتوقّع طفلك التغذية الليلية حتى عندما يكون مستعدًا للفطام وهذا قد يزيد من صعوبة الفطام ويحتاج إلى وقت أطول. حتى الأطفال الذين يرضعون من الثدي قد يستمرون في الاستيقاظ بعد فترة الفطام لأنهم يشمون رائحة الحليب في ثديك.

  • تؤثر على علاقاتك

قد يشعر الآباء ، كشريك في النوم ، بأن لديهم القليل من الوقت لأنفسهم. يمكن أن تؤثر على حياة الوالدين أو حتى مجرد احتضان الوقت. في حين أن بعض الآباء الآخرين المشاركين في النوم يكتشفون طرقًا أكثر تنوعًا لتكون حميمية ولديهم وقت خصوصية.

كيفية التغلب على هذه المشكلة؟ عند مشاركة النوم مع الأطفال ، من المفيد وضع خطط لوقت الفراغ مع شريك حياتك بدلاً من وجود تلقائية. عند التخطيط ، عليك أن تأخذ في الاعتبار والشعور منك اثنين في الاعتبار. وعلاوة على ذلك ، قد تجد أنها مغامرة جديدة ومثيرة للاهتمام عند التخطيط للحميمية. قد يكون شيئًا تبدأ في التطلع إليه.

إرشادات السلامة المشتركة للنوم

قبل المشاركة في النوم مع طفلك ، ستحتاج إلى اتخاذ بعض الاحتياطات للتأكد من سلامة النائم. بعض المبادئ التوجيهية السلامة النوم المشترك بما في ذلك:

1. لديك فراش شركة

قد تتسبب المراتب الناعمة في اختناق طفلك أو تعرضه للحرارة الزائدة. تأكد من أن المراتب تتناسب بشدة مع اللوح الأمامي دون وجود فجوات أو مساحة لحبس طفلك. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3 إلى 10 أشهر هم أكثر عرضة للإصابة بالاختناق أو الاختناق.

2. استخدام الفراش الحد الأدنى والخفيف

إذا كان لديك طفل في السرير معك ، لا تستخدم لحاف من ريش الأوز أو معاطف سميكة ثقيلة. يحتاج الأطفال إلى أن يظلوا بارعين وأن يكون لديهم هواء جيد يتدفقون على وجوههم. تحدث معظم حالات SIDS من مستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون يتم إعادة استنشاقها إلى الرئتين. إن الحفاظ على انخفاض درجة حرارة جسم الطفل يساعد على تحفيز منعكس التنفس. هذا هو الأهم بالنسبة لأول 3 أشهر للطفل. استخدم البطانيات الخفيفة فقط وتحقق من الطفل للتأكد من عدم دفنه تحت الأغطية.

3. لا تشارك النوم على أريكة مع طفلك

إذا كنت ترغب في مشاركة السرير مع طفلك ، ضع في اعتبارك أنه لا ينام على أريكة وأنت طفلك. يمكن للأطفال الانزلاق في صدع ظهر الأريكة و / أو الوسائد. أيضا ، أبدا ينام ينام في waterbed مع طفل. إنه لطيف للغاية بالنسبة للأطفال الرضع الذين قد يحاصرون الطفل في شقوق عميقة حول الإطار.

4. تأكد من أن طفلك لا تحصل على الساخن

رفع درجة حرارة جسم الطفل يمكن أن يجعلهم ينامون بعمق شديد حتى لا ينسوا التنفس. يبقيه بارد ، ولكن دافئ. ارتديها في ملابس النوم الخفيفة واستخدم البطانيات الخفيفة فقط. مهما كانت درجة الحرارة التي تجعلك تشعر بالراحة فهي الأفضل لطفلك.

5. لا تدع الطفل النوم بجانب طفل صغير

الأطفال الصغار جدا لا يعرفون ما يكفي لمشاهدة طفل نائم بجانبهم. ينامون ثقيلاً وقد يتدحرجون على رأس الطفل ويغطون فم الطفل بجزء من الجسم أو يرمي بطانية على وجه الطفل. يمكن أن يكون الاحتفاظ بالأطفال الرضع والأطفال الذين انفصلوا مع أحد الوالدين خيارًا جيدًا.

6. لا تدع الطفل النوم وحده في السرير

إذا كان طفلك نائمًا وأنت لست في السرير بعد ، احتفظ به معك حتى تذهب للنوم. من السهل جداً على الأطفال أن ينزلوا السرير أو الوسائد. لا تمنع الطفل من استخدام الوسائد أو تجعله ينام على الوسائد. يمكنهم خنق هذه الطريقة. احتفظ بسرير أو سرير للأطفال الرضع في الغرفة لوضع الطفل إذا كنت بحاجة للخروج من السرير.

شاهد الفيديو: ازاي تصحي جوزك على طريقة الست المصرية وتكلموا في ايه أول ما تصحوا (مارس 2024).